在生活中，我们常常会听到一些长辈分享他们的经验，就像妈妈会说“安全期没事”。很多人也会因此将安全期作为一种避孕方式。然而，安全期真的如妈妈所说的那样安全吗？接下来，让我们一起深入探究。

什么是安全期

要了解安全期是否安全，首先得明白什么是安全期。女性的生理周期可以大致分为月经期、排卵期和安全期。月经期是女性**内膜脱落出血的时期，这是大家都比较熟悉的。而排卵期则是女性卵巢排出**的时间段，一般来说，正常女性每个月会排出一个成熟的**。在**排出后，如果与**相遇结合，就可能会怀孕。

安全期是指在月经周期中，除去月经期和排卵期的其他时间。通常可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是从月经干净那天到排卵期开始的前一天；排卵后安全期是从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。

计算安全期有一些常见的方法。一种是日历法，对于月经周期比较规律的女性来说，可以通过记录自己的月经周期来推算排卵期和安全期。一般来说，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间则为安全期。

基础体温法。女性的基础体温会随着生理周期发生变化，在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。通过每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录，就可以根据体温的变化来判断排卵期和安全期。当体温升高并持续一段时间后，体温下降的前一天可能就是排卵日。

还有宫颈黏液观察法。在月经周期中，宫颈黏液的性状会发生改变。在接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度好，像蛋清一样；而在安全期，宫颈黏液则比较黏稠，量也相对较少。

安全期真的安全吗

虽然妈妈说安全期没事，但实际上，安全期并不一定安全。有很多因素会影响女性的排卵，导致排卵时间提前、推迟或者额外排卵。

情绪因素是一个重要的方面。当女性处于紧张、焦虑、压力大等情绪状态时，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而干扰排卵。例如，在工作压力大、面临考试等情况下，有些女性的排卵时间可能会发生改变。曾经有一位女性，在工作项目的关键时期，精神高度紧张，原本规律的月经周期和排卵时间都被打乱了，在她认为的安全期内意外排卵，结果导致意外怀孕。

环境变化也会对排卵产生影响。如果女性突然到一个陌生的环境，如出差到外地、旅游等，身体需要适应新的环境，这可能会影响内分泌系统，进而影响排卵。比如，有的女性去国外旅游，由于时差、生活环境的改变，月经周期和排卵时间都出现了变化。

疾病和药物也可能影响排卵。一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等，会影响女性的内分泌，导致排卵异常。而某些药物，如紧急避孕药，也可能会打乱女性的月经周期和排卵时间。如果在服用紧急避孕药后，又按照原来的月经周期推算安全期进行***，就很容易发生意外怀孕。

安全期避孕的失败率相对较高。据相关研究表明，安全期避孕的失败率在15% - 20%左右。这意味着每100对采用安全期避孕的夫妻中，可能会有15 - 20对在一年内发生意外怀孕。

正确的避孕方式

既然安全期并不十分可靠，那么我们应该选择哪些正确的避孕方式呢？

***是一种常见且有效的避孕方式。它不仅可以阻止**进入女性体内，达到避孕的目的，还可以预防性传播疾病。市面上的***有不同的尺寸、材质和类型，可以根据个人的需求和喜好进行选择。在使用***时，要注意正确的使用方法。首先要选择合适的尺寸，在***开始前就要将***正确佩戴，并且要确保在整个***过程中***没有破裂或滑落。

口服避孕药也是一种广泛使用的避孕方法。口服避孕药分为短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需要每天按时服用，它通过抑制排卵、改变**内膜环境等方式来达到避孕的效果，避孕成功率较高，一般在99%左右。长效避孕药则是间隔较长时间服用一次，但由于其激素含量较高，副作用相对较大，现在使用的人相对较少。紧急避孕药是在无防护***或避孕失败后的补救措施，需要在事后72小时内服用，但不能作为常规的避孕方法，因为它的副作用较大，频繁使用可能会导致月经紊乱等问题。

宫内节育器，也就是我们常说的节育环，是一种放置在**内的避孕装置。它可以通过改变**内的环境，阻止受精卵着床来达到避孕的目的。宫内节育器的避孕效果较好，有效期较长，一般可以放置5 - 10年甚至更长时间。但放置宫内节育器也可能会有一些副作用，如月经量增多、腹痛等，需要定期进行检查。

结扎手术是一种永久性的避孕方式，分为男性输精管结扎和女性输卵管结扎。男性输精管结扎是通过切断、结扎输精管，阻止**排出；女性输卵管结扎则是通过切断、结扎输卵管，阻止**和**相遇。结扎手术的避孕成功率很高，但它是一种不可逆的避孕方式，一般适用于那些已经生育且确定不再有生育需求的夫妻。

在选择避孕方式时，要根据自己的年龄、生育情况、健康状况等因素综合考虑。对于年轻未生育的女性来说，可以选择***或短效避孕药；对于已经生育且短期内不打算再生育的女性，可以考虑宫内节育器；而对于那些已经确定不再生育的夫妻，结扎手术也是一种可以考虑的选择。

虽然妈妈说安全期没事，但我们不能仅仅依靠安全期来避孕。要充分了解各种避孕方式的优缺点，选择适合自己的正确避孕方式，才能有效避免意外怀孕，保护自己的身体健康。